强健体魄悦身心 向心凝聚促和谐

为了进一步弘扬国粹，继承和发扬武术文化，帮助教职工强健体魄、丰富业余体育文化生活，11月8日中午，学院教职工30余人齐聚西溪校区大草坪习练“八段锦”健身功法。

“八段锦”功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。现代“八段锦”动作舒展优美，主要分为八段，每段一个动作，练习无需器械、不受场地局限，具有滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津的功效。

前国家武术队运动员、国际运动健将、武术六段、国家一级裁判马岚老师担任本次主讲教师。马岚老师对“八段锦”动作要领进行分段讲解、演示，大家则伴着音乐跟随练习，整套动作柔和连绵、滑利流畅，有松有紧、动静相兼。学习完整套动作后，教职工们纷纷表示将坚持练习，以期能够强身健体、强化体质、愉悦心情，提高自身的工作状态与精神风貌，以更加饱满的热情投身学校事业发展。

教育学院工会

文、图/苏洁

2019年11月8日