为弘扬国粹、继承和发扬武术文化，帮助教职工强健体魄、丰富业余体育文化生活，6月18日中午，体育学系教工术课支部、体育学系学生第一支部联合组织开展“八法五步太极拳”志愿活动。前国家武术队运动员、现体育学系学生第一支部书记的马岚老师担任主讲教师，同来自教育学院的师生20余人共聚教育学院新大楼大厅习太极、修身心。

八法五步是在现有24式太极拳的基础上，从各流派太极拳中共性的最为核心的“八法五步”技术入手，即:掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八法，以及进、退、顾、盼、定五步，虽然动作结构简单但数量合理丰富。马岚老师先进行“八法五步”的完整示范，随后对动作要领进行分段讲解、演示，现场师生伴着音乐跟随练习，支部师生参与协助指导。全套演练动作虽不长，但演练动作由慢至稍快，再由稍快到慢结束，形成一个高潮之后，静神平气收势，让人领略到武术的魅力。

通过本次八法五步太极拳的练习，学院师生们在感受武术文化魅力的同时，也达到了强身健体、愉悦心情的目的，有助于大家进一步提振学习工作状态和精神风貌，以更加饱满的热情投身学校学院事业发展。

体育学系教工术科支部

体育学系学生第一支部

图文：周艺霖、徐晓洋

整修：何子薇、马紫晨

2021年6月19日

图1:马岚老师教学中

图2:学员学习中