三月不减肥，四月徒伤悲！你的春天减肥Flag立好了吗？

教育学院“义工之家”联合浙江大学艺术体操队重磅推出

教育学院第二期“瑜悦”形体训练营活动

欢迎想健康瘦身的你一起燃烧卡路里!

艺术体操队简介

       浙江大学艺术体操队在单亚萍老师的指导下，自2011年组队参加中国大学生艺术体操锦标赛，共获得49枚金牌、29枚银牌及16枚铜牌，多次代表中国队参加世界大学生运动会，并取得不俗的成绩。本次活动邀请了艺术体操队部分队员担任形体训练营讲师。

课程介绍

       形体训练是以人体生理科学原理、美学原理为指导，身体训练为主要手段，矫正大学生的基本姿态、塑造健康优美的形体为主要目的的一门课程。训练营课程通过音乐的配合，融合艺术体操形体训练、芭蕾形体训练、瑜伽、拉伸等运动设计出一套丰富又卓有成效的训练方法，旨在培养大学生的高雅气质和审美，提高生活中的自信心。

往期瑜伽课

往期形体课

往期健身操课

课程目的

1. 了解舞蹈的基础知识，对艺术产生兴趣，陶冶情操。

2. 形成正确的身体姿态，并在动作逐步加难的基础上较好地维持身体姿态。

3. 在日常生活中时刻注意自身形体，以养成自身的高雅气质。

课程计划

课程全面升级，分五大节课，九小节课，内容充实多样，不容错过。

活动奖品

      1. 艺术体操彩带（满两节大课）

      2．运动发带（满三节大课）

      3. 瑜伽垫（满四节大课）

      4. 运动水杯（满五节大课）

活动地点

      浙江大学西溪校区篮球馆三楼艺术体操房

讲师简介

刘思琪

个人简介： 教育学院2016级本科生，艺术体操国家级健将、艺术体操国家二级裁判员。曾获得2016年全国艺术体操个人冠军赛个人成年团体第一名、中华人民共和国第十二届全国运动会艺术体操团体第二名等荣誉。

课程介绍：艺术体操是一种艺术性很强的竞赛项目，在了解艺术体操项目的同时，让我们重新认识优雅、美丽、技术，同时能够切身体验到有艺术体操特点的身体活动练习。课程将先进行姿态、拉伸练习来激活学生们的身体感觉，再通过器械配合的基础上，提高身体的协调性、灵活性和控制力，充满趣味性的练习还能够使学生们一扫平时学习带来的压力和情绪。

滕紫彤

个人简介：教育学院2016级本科生，艺术体操国家级健将，艺术体操国家二级裁判员。曾获得2013年全国艺术体操锦标赛团体总分第二名、中华人民共和国第十二届全运会预赛少年个人绳操冠军等荣誉。

课程介绍：在日常生活中，长期不正确的姿势会影响人们的腿型体态问题。你是否一直有腿型困扰？本节课将主要通过对腿部肌肉的拉伸和地面腿型的练习，来帮助我们缓解腿部的压力和紧张，预防并改善腿部线条，拥有修长匀称的大长腿。同时，本节课还将加入艺术体操项目中彩带的器械练习，在注意身体姿态的同时优美地完成艺术体操带操小组合，培养学生们的身体灵活性和协调性。

志愿者招募

      本次课程我们将招募两名志愿者，报名成功的志愿者将获得4小时志愿者小时数。

      志愿者报名链接如下（报名截止时间：3月11日晚24点）

活动报名

      参加活动报名链接如下（报名截止时间：3月12日晚24点）：

特别提醒

      本活动不收取任何费用，参加活动学员仅限浙大在校本科生、研究生、教职工，参加时需要各位学员自备宽松运动服装，欢迎大家积极报名。

心动不如行动，快来加入形体训练营一起变美吧~

           供稿/陈宇婷

教育学院团委

教育学院义工之家

2019年3月7日