6月5日下午，“义工之家”中老年健身指导项目组赴近江八园开展了义工活动。中老年健身指导项目组主要由由体育教育0601班的成员组成。在该项目中，大学生发挥自身专业优势，以服务社区中老年人健身锻炼为主要目的，此前已有较好的发展基础，本次活动顺利达到了预期目标。

活动以授课方式进行，主要包括三方面内容。首先由李洋向大家讲述了中老年健身养生的基础知识，介绍了几岁算老年人、老年人养生八多八少、健康四大基石、合理膳食中的“一、二、三、四、五和红、黄、绿、白、黑”以及老年人特殊的生理时钟及相应的科学健身计划等内容。第二部分由徐黎波介绍中老年日常保健知识，主要是不同气象条件下、不同身体体质中老年健身锻炼的特别应该注意的问题。最后由徐杰为大家讲述中老年健身锻炼的方式，这是本次授课的重点，例如中老年健身锻炼常见的错误动作，特殊人群例如高血压患者、中风患者健身锻炼的注意事项，四十五岁以上妇女饮食原则四舍五入法。最后义工现场给大家做了长寿潜能的自测。

此次授课，义工详细地向近江社区的中老年人介绍了健身的基本理论和注意点。在整个授课过程中，社区的老年人积极与义工进行互动，踊跃提问，同时也分享他们在实际锻炼中的体会。通过这次义工活动，义工们不仅将有用的知识传递给近江社区的老年人们，同时也在授课中锻炼了自己，这些特殊的学生用他们热烈的掌声表达了对义工们工作的充分肯定。

义工活动让他们感受给予他人帮助的快乐，也感受到了老年人的和蔼可亲，把学到的东西运用到实际当中去，在帮助别人的同时也锻炼自己。健身指导目将基于班级，壮大队伍，完善服务，将这个优良传统项目持续开展下去，为更多有需要中老年人提供帮助。